第一招 食疗法
吃姜：宋占威认为吃姜可以减缓食欲不振症状。春夏养阳，秋冬养阴，冬吃萝卜夏吃姜，苦夏吃点姜，将会非常开胃。
食药膳粥：何邦广认为，常食用糙米粥，也可养胃健脾。王明杰说，夏天建议不要单纯地吃白粥，因为稻谷是长在水里的，在水里长出来的东西，主要是偏寒性，本来食欲不振就是脾胃虚寒引起，如再吃寒性的食物，则身体更寒。他建议在白粥里加白粥加入枸杞、薏米、红枣、茯苓或淮山等药材，可单纯加一种，也可依据情况添加几种。添加枸杞，具有滋阴等作用，添加薏米，则有健脾利湿的作用，添加红枣有补血作用，添加茯苓、淮山则可补脾胃肾。冬瓜非偏寒食物，常食用冬瓜排骨汤或红烧冬瓜这两个菜，则可以祛湿祛暑气健脾。
第二招 妙用偏方
玉米须泡水喝：很多人只知道吃玉米有很多用处，却不知道其玉米棒上的须也是有用的。王明杰告诉记者，用玉米须泡水喝，可以祛湿、利尿和调理脾胃，对一些高血压病人来说，对降血压还有一定的作用。
第三招 对症用药健康饮食网：www.fsmc1688.com
王明杰建议，食欲不振时可用西药吗丁啉，该药主要是改善胃功能节律紊乱，或者用中药藿香正气水，该药主要是针对胃胀、胃酸等，具有祛湿等作用，对预防一些感冒也有一定作用。
第四招 巧用中药方
宋占威还提供了一个中药调理方，附子理中汤加上半夏、砂仁、佩兰，具体为附子12克、党参15克、白术15克、炙甘草10克、半夏15克 、砂仁6克、佩兰10克，水煎服。吃了该方后，人多能胃口大开。
中医认为，冬瓜有助祛湿健脾，食欲不振时宜多食。