吃什么补气血？试试红枣炖鸡汤

吃什么补气血？试试红枣炖鸡汤

　　材料：红枣20克、鸡肉150克

　　做法：将鸡肉洗净切块，与红枣一起放入炖盅，加水300毫升，先用武火炖10分钟，后改为文火炖20分钟，调味后即可食用。

　　功效：补益气血

　　适应症：气血不足见月经量少，头晕，面色萎黄者。红枣是女性常用的食品，既可当零食，也能作为药用，而且性平和，味甘甜，能为大多数人所接受，能健脾和胃，益气补血，鸡肉有大补元气的作用，两者合用，能起到很好的补气补血的作用。