更年期头痛、腿痛试试药膳调理
有些女性更年期不仅有潮热、烦躁的毛病，还有很多身体其他部位的不适，比如头痛、腿痛，要看看头痛、腿痛等症状是不是某种疾病引起的，做一下相关检查。
排除了其他疾病，仅仅是更年期引起的话，不妨从以下几个角度考虑。第一，可以试试祛头风止头痛的汤水，如川芎白芷炖鱼头、天麻炖乳鸽，不过这两个汤一个以祛风活血通窍为主，一个以平抑肝阳为主，药材用量都不宜大，也不宜长期服用。第二，可以考虑进补，如党参、人参、黄芪、阿胶、帝皇首乌等。第三，要注意脾胃运化，特别是阿胶、地黄、黄精、枸杞这些以滋补阴血为主的药材，容易妨碍脾胃运化，所以不妨煲汤时放一块陈皮。
从中医的角度来看，更年期人体阴阳气血开始衰退，所以总体来说是虚了。但是阴阳衰退的程度又会有所不同，所以会出现各种不同症状：阴虚比阳虚更严重，就会出现如手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等症。如果阳虚比阴虚更严重，就会表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长等症，因此，调理的时候还要注意辨证。