偏食宝宝的食谱(孩子偏食怎么调理)

 　　五彩小饭团

　　一起来准备：大米、糯米、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、黑芝麻、花生

　　开始制作啦：

　　1. 大米和糯米淘洗干净，入电饭锅蒸成米饭。饭熟后，略晾凉，把手沾湿，把米饭揉成多个均匀的小饭团。

　　2. 菠菜、胡萝卜用开水焯一下，切成碎末。紫甘蓝切成碎末，黑芝麻炒熟，花生炒熟碾碎。

　　3. 用做好的饭团均匀滚上准备好的各种原料，成彩色小饭团即可。

（健康饮食网编辑：实习张义文）