日常生活中总会出现反胃呕吐的现象，比如由于晕车或是别的原因引起胃部不适，特别是孕妇，出现妊娠反应时更容易呕吐。此时，不妨做些生姜甘蔗汁喝，止吐的效果非常不错。
■主推汤剂：生姜甘蔗汁
取1根甘蔗去皮洗净，切成小条，放入榨汁机内，榨出甘蔗汁1杯。把姜洗净磨成蓉，轧出姜汁半汤匙至1汤匙，注意姜不要去皮，否则会影响整体功效。将甘蔗汁和姜汁一起放入碗中，隔水炖半小时，即可趁热喝下。
□食疗功效：清热和胃缓解呕吐
生姜甘蔗汁是清热和胃、润燥生津、降逆止呕、健胃下气的传统药方。姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经，有温中散寒、止吐的功效。现代营养学认为，生姜中分离出来的姜烯和姜酮的混合物有明显的止呕吐的作用。甘蔗汁加热后性温，有补益功效，对心烦口渴、反胃呕吐等症状有缓解作用，且甘蔗汁中营养丰富，含有天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、柠檬酸等多种氨基酸及维生素B1、维生素B2、维生素B6等。健康饮食网 www.fsmc1688.com
□针对症状：晕车呕吐及妊娠反应
生姜甘蔗汁尤其适用于缓解孕期的轻度呕吐，并且对抗癌放化疗后产生的呕吐和晕车导致的呕吐，都有很好的缓解作用，只需将炖热后的生姜甘蔗汁每天喝3次、每次喝一碗即可。
□吃的禁忌：阴虚火旺者慎食
因生姜性温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期饮用生姜甘蔗汁。另外，甘蔗如果发霉、有酒味或酸化都不可食用，否则会引起中毒。