抽筋吃什么？平时多吃些豆腐能防抽筋

抽筋吃什么？平时多吃些豆腐能防抽筋

　　传统的豆腐是用卤水作为凝固剂。卤水主要成分是氯化镁和氯化钙，因此豆腐含镁和钙均相当高。其中每100克豆腐中含镁63毫克，每100克豆腐丝含镁127毫克，均居植物性食品前列。

　　镁参与肌肉收缩和调节体温。如果体内缺乏镁，就会出现肌肉震颤，手、足、腿抽搐，即俗称抽筋。所以平时多吃些豆腐，可以防手、足、腿抽搐。健康饮食网 www.www.fsmc1688.com