身体瘦弱、四肢经常冰冰凉凉的妹子要注意了。如果被宫寒盯上了，来大姨妈就会痛经，小肚子冰凉，严重的话还会有血块。这样的女性要经常多吃一些温补的食品。
一、黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。做法：将食材泡泡洗净，在砂锅中加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
二、醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，放凉。然后，把放凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏两天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好放入冰箱冷藏1天就可以食用。