>>>推荐：秋季养生三宝吃出好脸色
中医根据“燥则润之”的秋季养生法，推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。
1、芝麻粥：
做法：芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。
适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。
三款秋季养生粥 让你远离＂秋燥＂(秋天养生粥)
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中医根据“燥则润之”的秋季养生法，推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。
1、芝麻粥：
做法：芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。
适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。
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