进入盛夏后,人们外出旅行经常会大汗淋漓,时常感到疲倦,没有精神,不妨在出门前吃根香蕉,可缓解或避免这种现象.夏日困乏的现象多与缺钾有关。平时应注意多吃含钾的食物,如香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带等。此外,香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄(葡萄食品)糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量(能量食品)来源。
炎炎夏日即将来临,人们外出活动会大量出汗,感到疲倦、四肢无力、食欲不振。专家建议,出门前吃根香蕉,可缓解或避免这种现象.夏日困乏的现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分,其主要功能是保证新陈代谢的正常进行,增强人体神经和肌肉的兴奋性。