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巧做酸酸甜甜西红柿果酱-果酱快速煮浓稠的小诀窍

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自制果酱很简单,用些小妙招可免长时间熬煮,节能省燃气,体贴荷包,美味不打折!还在等什么?快跟着小编一起做起来吧!

食材:牛西红柿3颗210g、柠檬1/2颗、二号砂糖85g。糖的比例为西红柿的40%较佳,也可依喜好调整。红色的西红柿宛如宝石般,富含茄红素是抗氧化的小尖兵。

做法:将西红柿洗净切半,从中间的芯再切半。以食物剪刀直接在碗内剪小块,这样西红柿汤汁就不会浪费,砧板也不会弄得汤汤水水的。因为果皮也含有丰富的茄红素,要连皮带籽摄取完整营养。

砂糖拌匀,冷藏1小时出水释放果胶。柠檬榨汁。用完的柠檬放在冰箱内,是很好的天然除臭剂。

果汁机略搅打。

问:可以略过步骤1,2吗?

答:当然可以!直接切1/4,果汁机搅打。但是如果多了切丁+砂糖蜜渍释放果胶的步骤,会更加缩短煮果酱的时间,节能省燃气,也体贴荷包哟!

果酱快速煮浓稠的小诀窍

锅中放入西红柿泥和柠檬汁,盖上锅盖小火慢煮。偶尔搅拌一下,煮滚之后,熄火放凉,冷藏一晚收水更加浓稠。隔天小火煮10分钟即可。

玻璃罐冷水煮滚晾干,果酱趁热盛装倒扣放凉,冰箱冷藏保存。

主要功效

番茄的番茄红素有抑制细菌生长的功效,是一种优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍;

医学研究发现,番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌;

番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收;

尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用,体质寒凉、血压低,冬季手脚易冰冷者,食用番茄酱胜过新鲜番茄。

番茄酱食谱

番茄冰沙

配料

冰块20粒

薄荷叶少许

纯净水30克

蜂蜜15克

番茄膏15克

番茄酱20克

步骤

用碎冰机将冰块打成冰沙后,备用;

用量器将蜂蜜、亨氏番茄膏、亨氏番茄酱、纯净水,调入沙冰中放入搅拌机中,打匀;

盛入杯中,饰以薄荷叶,上吸管即可。

肉松潜艇三明治

配料

台式肉松包1个

切片芝士2片

鸡蛋1个

番茄酱20克

步骤

把肉松面包横着剖开,然后在面包下半部分涂抹番茄酱;

夹入2片芝士片和一只单面煎鸡蛋,美味可口的肉松潜艇三明治就完成了。

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