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西瓜的营养价值和西瓜的食用注意事项

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西瓜的营养价值和西瓜的食用注意事项

  天气逐渐变热,清甜解渴的西瓜成为市民餐桌的常客。与其他水果相比,西瓜含有94%以上的水分,能够帮助人体排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,提高新陈代谢;丰富的植物纤维对于排毒也有一定功效。

  西瓜虽好,建议爱美女性少吃冰镇西瓜。因为冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。如果真的很想吃冰西瓜,那选温度大约是8℃~10℃的,且每次吃的量不要超过500克。

  西瓜浓汁

  材料:一个西瓜(2kg)

  制法:

  1.把西瓜切开,用牙签除去西瓜籽。

  2.切出红色的那部分西瓜,榨汁。

  3.把西瓜汁倒入锅中,先用文火煮开,后转中火,煮30~40分钟。

  4.把煮好的西瓜汁倒入密封罐,放入冰箱,可保存1个星期。健康饮食 http://www.fsmc1688.com/

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