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教您怎么吃才可以更健康

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  苹果怎么吃

  囫囵吞枣会食不知其味,所以得细嚼慢咽慢慢品尝。但是,吃苹果若吃得太慢,却反而会造成胃部不舒服。这是因为苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,如果吃得太慢,胃部会分泌大量胃酸,与果酸起化学反应,就会造成胃部不舒服。因此,建议最好在10分钟内把一个苹果吃完。

  酸奶助消化

  很多年轻的女孩子喜欢早上空腹来一瓶酸奶,以为这会对防止便秘或是保持身体年轻很有好处,殊不知却会适得其反,还很容易拉肚子。喝酸奶最好的时间,是在午餐晚餐后的两小时左右。尤其是在晚餐后,酸奶中的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,可以防止便秘的产生。另外,在下午三四点左右来上一瓶酸奶,对防辐射也有一定帮助呢。健康饮食:www.fsmc1688.com

  爱心大使巧克力

  情人节、圣诞节、生日&hellip&hellip巧克力是很多节日的恩物,它不仅深得女孩子的喜欢,其实对男孩子的心脏也很有好处。纯正的黑巧克力,含有较高的可可以及最少的热量,吃它们有益于健康还不用担心会长胖。

  莲子芯去秋燥

  干燥的秋季常常让人觉得口干舌燥,这时候小小的莲子芯就能帮上大忙。将2~3克的莲子芯用开水冲泡一下,每天喝上2~3杯,可以有效预防口干口渴、虚火上升、嗓子痛痒、声音嘶哑等症状。

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