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感冒症状如不严重可试试食疗或物理疗法

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近来天气多变,如果突然被打喷嚏、头痛、发烧困扰,我们该怎么办呢?专家表示,如果急于吃感冒药,可就大错特错了,但不吃药不代表置之不理,普通感冒的症状如果不严重,没必要吃药,可以通过物理疗法或食疗来缓解。

鼻干咽干:感冒时,干燥的空气会让你的呼吸道感到更加不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。

咽痛:先将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口以缓解咽喉肿痛,每隔6&mdash8小时漱口一次。 健康饮食 www.fsmc1688.com

打喷嚏、流眼泪:这多属于过敏症状,虽然马来酸氯苯那敏和苯海拉明等抗组胺药可以缓解它们,但这类药物会引起打瞌睡、嗜睡等副作用,白天工作,尤其是驾驶、操作精密仪器或高空作业的人,切不可服用含敏或苯的感冒药。

体温不超38.5℃慎用退烧药

是药三分毒,即便是常用的退烧药,也有损害肝脏等不良反应的风险。因此,感冒时体温没超过38.5℃,不必急着用药。应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。

不过,对于以前出现过高热惊厥的儿童,应尽快就诊,请医生视具体情况开退烧药。需要用退烧药时也应注意,用药时间最好间隔4小时以上。而且要限制药量,如对乙酰氨基酚的每日最高推荐剂量为3000毫克。

多吃富含维生素C的水果

专家表示,不建议感冒时急着吃药,并不代表对感冒置之不理。多休息多喝水是避免感冒症状加重、早日康复的基本要求。还可以多吃点枣、橙子、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果。

医生提醒,感冒本身虽然并不可怕,但对于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等患者来说,它可能加重病情,一旦发现原有疾病症状加重,要及时就医。 健康饮食网 www.fsmc1688.com

另外,小于5岁的儿童和超过65岁的老人以及平时体质差的人,也要注意观察病情变化,因为这些人群免疫系统功能较弱。

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