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感冒了,吃什么好呢?

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  感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。通常持续至少两三天,在其后3-7天内逐渐减退。流鼻涕和鼻塞可能再持续3个星期左右。


  冬季是感冒的高发季节,多为风寒感冒或风热感冒,而暑湿感冒多见于夏天。风寒型感冒多因饮食不节制、生活缺乏规律、工作过于劳累,造成肌体抗病力下降而受寒所致;风热型感冒多半是因过量食用辛辣油腻食物,导致内热聚集,甚至出现便秘、上火时,又因淋雨或着凉而导致的;暑湿型感冒多因怕热贪凉,在露天或通风处睡觉、空调下工作、多食寒凉食物及生冷瓜果后,感受暑湿导致的。


  在饮食上,风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物,而热风型感冒者需要食用一些寒凉的食物。


  各种治疗感冒的美食,只要知道感冒了应该吃些什么食物,就知道该怎么办了。这些菜谱,仅供参考哦……健康饮食网:www.fsmc1688.com


  冬瓜排骨汤


  开洋丝瓜


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  绿豆薏米浓浆


  大蒜柠檬虾


  苦瓜煎蛋


  烂肉豇豆


  番茄排骨汤


  豆角大烩菜


  大蒜烧鳝鱼


  洋葱土豆焖饭


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