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工作压力大吃什么?工作压力大补点维生素B

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  据《印度时报》日前报道,《人类精神病理学》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现,补充B族维生素可显著缓解工作压力。

  墨尔本斯威本科技大学的康恩&middot斯托夫教授将60名参试者分成两组,分别服用B族维生素补充剂和安慰剂。研究人员还分析了参试者的性格、工作强度、情绪、焦虑及紧张情况。结果发现,3个月后,与安慰剂组参试者相比,B族维生素组参试者自述工作压力更小。安慰剂组参试者几乎没有任何变化。

  斯托夫教授表示,B族维生素是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素,后者对心理健康具有举足轻重的作用。补充B族维生素还可以降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的危险。

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