喝水预防结石的三黄金时段

　　结石患者以青壮年为主，尤其好发于男性。司机、飞行员是结石病的好发人群，这与他们工作时不能及时补充水分有一定关系。

　　要防范结石形成，最简单、最经济的方法是多喝水，但选择何时喝水，也有讲究。陈志强提醒：早上10点、下午4点、晚上10点是人体最缺水的时期，在这三个黄金时段补充水分对结石预防有事半功倍的效果。

　　此外，金钱草因其清利湿热、排石通淋的功效，成为许多结石患者的首选保健、治疗药材。但是中医师提醒，金钱草药性凉，体质虚寒者不宜服用。