一、鹌鹑薏米百合汤
功效：祛湿、润肺、缓解呼吸道病毒感染。
材料：鹌鹑、薏米、百合、姜。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
二、猪横脷夏枯草汤
功效：清热祛湿、去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
材料：猪横脷、夏枯草、棉茵陈、生姜。
做法：①将猪横脷先飞水去腥备用。②将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加适量清水。③先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可。健康饮食网：www.fsmc1688.com
三、木棉花薏米瘦肉汤
功效：清热、解毒，能有效祛除体内湿气。
材料：木棉花、薏米、瘦肉、生姜。
做法：将材料放入锅中，加清水，煲1个半小时即可。