山楂红糖汤
山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
黑豆川芎粥
川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
生三七粉
能活血但不破血。现代人吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的血瘀。所以，多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。
糯米甜醋炖猪脚
把猪脚洗干净，斩块，开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加人清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃1小碗，对于阳虚、血虚、血瘀质有改善，适合冬天吃。