白领是胃病的高发人群，尤其是现在到了年底，常常需要熬夜加班的白领们，更需提防胃病发作。营养师介绍，如果感到胃痛，你可以用三种简单的穴位按摩帮助缓解疼痛。首先，当出现胃痛时，要尽量把皮带松开，让自己的腹部舒适一些，然后进行以下按摩。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。健康饮食网 www.fsmc1688.com
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。