贫血的人吃什么好？吃草莓可以防贫血

贫血的人吃什么好？吃草莓可以防贫血

草莓的营养价值高，特别适宜春季养生食用，被誉为 &ldquo春季第一果&rdquo。草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。此外，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。草莓中还富含铁、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子痛、长火疖子等，都可以起到辅助治疗的作用。同时，贫血的人也可以常吃。

需注意的是，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，每次10个左右即可。