胃酸过多吃什么好？胃酸多、烧心吃点调味煮青菜

胃酸过多吃什么好？胃酸多、烧心吃点调味煮青菜

　　胃酸偏多的人可能想吃点咸菜来缓和烧心的感觉，与其吃咸菜，不如在饭前先吃点煮后调味的绿叶菜，缓和一下胃酸，然后再吃饭菜。

　　如果胃酸偏少，或食欲不振消化不良，实在想吃点小菜开胃，建议也不要用咸菜，而是改成保证安全的自制泡菜。美国很多营养师鼓励消化不好、肠道菌群紊乱的人吃点乳酸发酵的菜，前提是盐不多，亚硝酸盐水平低，而且有活乳酸菌。